1. 對於禪修時所用坐墊，我談談自己的情況，亦提供大德作參考？
在台灣佛教界早年因為乏人自修禪修和禪觀，所以很少人提及教怎麼禪修，而台灣學禪宗者，其坐墊大都也都是買現成或定作的，所以買坐墊大都是買那種一整組的，而當自己體驗過禪定後便明白，坐墊越簡單越好。
以往我自己禪修和帶學生到山上，或河邊，或墓地禪修，皆帶這種簡單的坐墊。
2. 坐墊分底墊和坐墊？
坐墊之底墊，只要不要太軟，其什麼都可以。
然坐墊之上坐墊最好是用圓形的，不要用方形的？
因為方形坐墊會卡住臀部穴道點，所以體內運行會比較有礙；
圓形墊比較合乎臀形，如此才不會另身體循環有礙。
臀坐墊，材質可用棉花所作墊，或容易透氣的材料而作成。
3. 臀坐作墊的高度？
這要看是人的腿腳柔軟度和脊椎的情況而定？
- 腿腳柔軟度好者、脊椎狀態好者，臀坐墊便可低一點。
- 腿腳柔軟度比較差者、脊椎狀態比較不理想者，臀坐墊便可要高一點。
- 腿腳柔軟度優者、脊椎比較優者，可不用臀坐墊。
所以臀墊的厚薄是沒有一定是一定的！
我自己大都不用臀墊，有時若有用時，大都只用約五公分左右的透氣墊而已。 - 佛陀和阿羅漢因地修行和禪修時，沒有現在人的高級坐墊，都只用一塊布墊地而已，只有一塊布墊地者可以入禪定禪觀，擁有高級坐墊者卻不易禪定禪觀相應，此說明人類內心欲求多，障善、定、慧、觀 就越甚。
6/30/2022