安那般那

1. 四不壞淨依：（三稱） 南摩佛・自依止佛。南摩法・自依止法。南摩僧・自依止僧

練習 安那般那（觀入出息法）。 常常提醒自心 ~ 放鬆、放慢、放柔、放捨（放開）

復問： 二、内息~為内身行息，體内之氣息。内息修行日久後，息會充滿、充遍全身，