呼吸

練習 安那般那（觀入出息法）。 常常提醒自心 ~ 放鬆、放慢、放柔、放捨（放開）

復問： 二、内息~為内身行息，體内之氣息。内息修行日久後，息會充滿、充遍全身，

問： 雜阿含8O3經，安那般那念的入門修法， 第一步驟: 「念於内息，繫念善學，